Mango: Το Καλοκαιρινό φρούτο που σε βοηθάει να κοιμηθείς

Για πολλούς, το καλοκαιρινό φρούτο κατ' 'εξοχήν είναι το μάνγκο. Είναι ένα γλυκό, νόστιμο και "σβήνει" την δίψα, ιδανικό κατά τη διάρκεια της καυτής περιόδου.




















Αλλά το μάνγκο είναι επίσης ένα από τα θρεπτικότερα φρούτα. Ανακαλύψτε στο άρθρο μας τις πολλές ιδιότητές του! Το μάνγκο είναι ένα εξωτικό φρούτο με αρχαία ασιατική προέλευση.

Σήμερα βρίσκουμε επίσης καλλιέργειες κατά μήκος της ακτής της νότιας Ιταλίας.


Γνωρίζατε ότι το μάνγκο θεωρείται «superfood»; Αυτό είναι σωστό, διάφορες επιστημονικές έρευνες το επιβεβαίωσαν, κερδίζοντας τον τίτλο του «βασιλιά των εξωτικών φρούτων» χάρη στις αξιοσημείωτες θρεπτικές και θεραπευτικές του ιδιότητες.


Μια φυσική θεραπεία γρίπης


Τα μάνγκο είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών Α και C, πολύ χρήσιμα για την πρόληψη αναπνευστικών διαταραχών. Επιπλέον, η φλούδα του φρούτου είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, φυτοθρεπτικά συστατικά, καροτενοειδή και πολυφαινόλες. Απλά βράστε και πιείτε τη ζεστή έγχυση για να προστατέψετε τους βρόγχους, να ανακουφίσετε τον ξηρό βήχα και τα συμπτώματα της γρίπης.


Μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση


Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο και κάλιο, τα μάνγκο πρέπει να συμπεριλαμβάνονται στη διατροφή σας εάν πάσχετε από υψηλή αρτηριακή πίεση.


Ενισχυτικό μυαλού


Η γενναιόδωρη ποσότητα βιταμίνης Β6 διεγείρει τη σωστή λειτουργία των εγκεφαλικών δραστηριοτήτων, ενώ η γλουταμίνη ενισχύει τη μνήμη και τη συγκέντρωση.


Μία πηγή ενέργειας


Αυτό το εξωτικό φρούτο καταπολεμά το άγχος και τη σωματική κόπωση. Ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα χάρη σε βασικά μέταλλα και ιχνοστοιχεία όπως κάλιο, μαγνήσιο, χαλκό και θείο.


Η βοήθεια του mango για ένας σωστό ύπνο


Σύμφωνα με πολλούς ερευνητές, εάν τρώτε το βράδυ μάνγκο, αυτά ευνοούν τον υγιή ύπνο. Επίσης, δοκιμάστε να πίνετε χυμό μάνγκο για να χαλαρώσετε τις συναισθηματικές εντάσεις.



Αλλά Μην Ξεχνάτε... ο καλός ύπνος προϋποθέτει και το καλύτερο στρώμα! Δείτε την Σελίδα μας! Επίσης δείτε και τα στρώματα από 100% Φυσικά υλικά!