Αναζήτηση
  • Sleep Tips

Καφές: Πως επηρεάζει τον υγιή ύπνο και ενναλακτικές λύσεις για έναν καλύτερο ύπνο!

Ο καφές για πολλούς ανθρώπους είναι κάτι αναγκαίο κατά τη διάρκεια της ημέρας και απλώς δεν μπορεί να το εγκαταλείψει!

Από την άλλη πλευρά, η κατανάλωση καφέ μπορεί επίσης να προκαλέσει νευρικότητα, άγχος, πόνο στο στομάχι και αϋπνία. Οπότε τι πρέπει να κάνουμε; Εδώ είναι 4 εναλλακτικές λύσεις για τον καφέ!


Δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε εντελώς τον καφέ, καθώς έχει επίσης πολλά ευεργετικά αποτελέσματα στο σώμα μας. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να μειώσετε την ποσότητα και να πίνετε ένα φλιτζάνι μόνο σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας.


4 εναλλακτικές για τον καφέ


Καφές κριθαριού


Εύκολο να βρεθεί ακόμη και σε καφετέριες, η διαδικασία ψησίματος των φασολιών είναι η ίδια με τον αγαπημένο μας καφέ. Ωστόσο, διατηρεί μια λεπτή γεύση και είναι αντιφλεγμονώδες.


Ginseng (Τζίνσενγκ)


Εκτός από την αναζωογονητική του λειτουργία, είναι επίσης αντιοξειδωτικό. Είναι μία καλή επιλογή για την αλλαγή από κανονικό καφέ σε καφέ χωρίς καφεΐνη.

Πράσινο Τσάι


Δεν είναι μόνο γνωστό αντιοξειδωτικό, αλλά και ένα διουρητικό. Επίσης είναι καλή λύση για να χάσετε εύκολα βάρος!


Τσάι Matcha


Αυτό το Ιαπωνικό πράσινο τσάι έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες. Σε σύγκριση με άλλες ιδιότητες τσαγιού, αυτό έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θίνη. Ωστόσο, το σώμα μας το απορροφά πολύ πιο συχνά σε σύγκριση με την καφεΐνη.


0 σχόλια